眠くて仕方ない(特に夜が)
person40代/女性 -
元々夜が弱く22時過ぎると眠くなります。早く寝てしまったら、朝は早く起きて家事を済ませていたので問題はなかったのですが…最近は夕方６時を過ぎると眠くなり、何とか食事を済ませて21時に起きていれば良い方で、寝た後２時か３時に1度目は覚めますが、そのまま寝てしまい普段起きる時間よりも長めに寝てしまいます。
どうすればもう少し長く起きていられるでしょうか
せめて子供がお風呂から出るまでは心配で起きていたいのにいつの間にか寝てしまっています。
ちなみに日中は仕事をしていて、忙しいこともあり眠くはありません
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