網膜中心静脈閉塞症です

50代/男性 - 2020/07/16

　今年5月下旬に眼科に行った際にたまたま左目の網膜中心静脈閉塞（非虚血，切迫型）を指摘され，現在まで服薬しながら経過観察中です。視力は今のところ1.5あります。
　ちなみに私は以前から健康診断で高血圧を指摘されていたものの多少運動をしていた程度で治療は受けていませんでした。動脈硬化から発症したものと思います。それでまず内科で降圧剤を処方してもらうとともに生活習慣の改善に取り組み，食事も野菜，魚中心にがらりと変え，運動も毎日一時間程度の速歩を続けてきました。血圧は自宅で測る限り110と80前後で安定しています。体重も7キロほど減って今は標準体重を維持しています。
　ところが，最近うっ血が次第に多くなり，視神経近くにも出血が見られました。状態が悪化しているようです。今のところ見え方に異常まではありませんが文字を見た時などにごく小さなぼやけがあったり，まばたきをした際に出血の残像が見えたりはします。
　今回教えていただきたいのは，私が毎日おこなった一時間速めに歩く運動が悪い方向に働いた可能性があるのかどうか，このまま続けても構わないのかということです。また，今後状態を改善するにはどうしたらよいものか，ご教授よろしくお願いいたします。