30週、中から押されるような感じは張り？胎動？

30代/女性 - 2020/07/17

現在30週です。
28週あたりから、ポコポコした胎動以外に、中から押されるような動きが増えました。

そのときに仰向けになると、
大抵は右半分が硬くて痛いくらいですが左半分は柔らかいかちょっと硬い（右半分程ではない）、
もしくはL字のように右側と左下は痛いほど硬い（押されている感じがする）が左上はそこまて硬くない
というかんじです
たまにおへそより下の左右が硬くなりますが、右側の方が痛いほど硬く、左は比較的柔らかいときもあります。

夕方から夜寝る前にこのパターンが多い気がします。1分ほどでお腹は柔らかくなります。そのあとポコっとしたりグニっとした胎動を感じることが多いです。胎動を感じないときもあります。

1時間に3回などよく張るときは指示されたリトドリンを服用していますが、このような張り？もカウントに含めるべきなのか悩みます。
左右で硬さが異なる張りというのはよくあることでしょうか。それともこれは気にすることはない胎動なのでしょうか。