10歳の息子、相手の言葉を受け流せない。

10代/男性 - 2020/07/18

10歳の息子について相談です。学校でトラブルがあり2月から不登校で、カウンセリングに始めました。
普段は冗談が通じるのですが、お友達が言った何気ない一言が許せず、カッとなって怒ると感情がコントロールできません。ちょっとからかわれると激怒してしまいます。お友達からのマウンティングも受け流せません。
家では自信がつくように前向きな声かけてを心がけていて落ち着いて過ごせているのですが、登校できるようになったとしても、同じことを繰り返すとまたトラブルになるのでは、と担任の先生から言われました。
スルースキルを身につけるにはどうしたら良いのでしょうか？
普段は穏やかなのですが、新しい環境が苦手て不安になりやすく怖がりです。感覚過敏もあります。
カウンセリングは月1回なので、家でできることがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。