鬱

40代/女性 - 2020/07/20

半年くらい前から、寝付くのに3時間くらいかかったりしてたんですが、それもときどきで、朝も遅くても9時までには起きれてたし、比較的スッキリとまではいかないけど、目は覚めていました。その頃はエビリファイとサインバルタを飲んでいました。4月になって、心療科の先生も変わり、相談すると5月からエビリファイを辞めてみてるんですが、先月くらいから、睡眠状態も酷くなり、朝まで寝付けない日は連日だったり、週に何度もあり、寝付くのに3時間くらいかかるのは普通になり、寝れても物凄く浅い眠りで何度も目が覚めます。そんな状態だからか、朝起きるのも遅くなり、体が鉛のように重く動けない状態で、酷い時は、昼まで寝てもご飯食べた後また夕方まで寝るような時もあります。
寝すぎて寝れないんだとわかってるんですが、気分の落ち込みが酷い時とか、座ってるのも辛く横になるんですが、そうすると知らない間に寝てしまってるんです。
あまりにも夜寝付けないので、助けて～。って、パニックになりそうな時もあります。
今、大好きだったことにも関心がわかず、不安な事や、鬱を理由に怠けてるだけなんじゃないか。とかマイナスにばかり考えて何もしたくない状況です。人相手の仕事なので明るく振る舞わないといけないけど、もう疲れました。最近は毎日、今日も眠れないんじゃないか。って不安がよぎり、寝るのが怖いです。