ニキビ跡の治療・肌質改善について

20代/男性 - 2020/07/20

私は中学生からニキビができ始め、高校生になると顔中ニキビだらけで真っ赤になってしまいました。
その後、皮膚科に行き2年間途切れ途切れですがディフェリンゲルを使っても治らず、その後べピオゲルを1、2年使っても新規のニキビは減ったものの、肌自体が良くなることはなかったです。

最近だと、2年前からエピデュオゲルを使い始め、フェイスラインや大きなニキビはできにくくなっていきました。
しかし、すでにニキビ跡や瘢痕になってしまい、肌全体が敏感で乾燥しやすくベタつきやすく、毛穴も開いて白いプツプツが見えている状態になっています。

自炊や筋トレなどをして生活習慣は半年ほど改善しているのですが、大きな効果は得られていません。

跡や瘢痕はもう手遅れで治すことを諦めていますが、少しでも肌をキレイにしたいと思っています。

そこで、

1. 肌の色素沈着やベタつき、毛穴、白いプツプツなどを少しでも良くするために、どのような治療や生活習慣を取り込めば効果が見込めるでしょうか。

2.現在、新しいニキビに関しては、生活習慣が少し乱れた時に何個かできる程度ですが、医師の処方通りエピデュオを使い続けるべきなのでしょうか。
瘢痕や赤みに効果がない中、もう2年間も使い続けたので、これ以上使う必要があるのか疑問に感じています。

以上の2点の質問にお答え願います。