日にあたることでの頭痛

30代/女性 - 2020/07/20

夏の暑い時期に子供と公園を散歩し自宅に戻りクーラーが効いた部屋で一休みしたら、頭の両側頭部に痛み、頭痛が起きました。
片頭痛のような痛みですが、その後一晩寝ても治らずまだ痛みがあります。
頭を冷やした方が良いのか、温めた方が良いのかわかりません。また頭痛薬を飲んで良いのでしょうか。頭痛薬のおすすめはありますでしょうか。
梅雨の時期であまり外に出ておらず急に暑くなったせいで体がついていかなかったのだと思っています。