産後の下腹部痛、不調について。

20代/女性 - 2020/07/21

先月6月1日に第一子の男の子を出産し、現在産後1ヶ月半くらいになる者です。
回復も順調で1ヶ月検診では、特に異常は見られませんでしたが、検診をきっかけに運動やダンス、軽い腹筋などを始めたところ、子宮、下腹部に痛みを感じるようになりました。くしゃみや体を起こす時など、力を入れると子宮あたりが筋肉痛のように痛いので、最初は無理をしたからと思い、安静にしていました。しかし5日程たっても痛みがよくならないので婦人科を受診しました。内診や血液検査の結果、特に大きな異常は見られず、ただ少し腹水が溜まっているのと、右の卵巣から排卵とも思われるものがあり、少し出血が見られたようです。でも、出血は悪露の残りの可能性もあるし、排卵と断言はできないと言われ、婦人科で今治療できることはないとのことで帰宅しました。
それからさらに5日経ちましたが、生理前のような軽い下腹部痛や気持ち悪さ、下腹部のチクチクや違和感があります。
5日前にエコーでも問題なかったので、急速に悪くはならないと思っているのですが、生理が来る前のような軽い痛みが続いているのが心配です。
(最初に出ていた、起き上がると痛むような筋肉痛に似た痛みはだいぶ良くなりました。)
生まれた子が2432gで誕生し、少し低体重だったこともあり、最初から混合で育てており、現在も母乳とミルク半々くらい(特に夜間はミルク)なので、生理が早くくるためなのでしょうか。
生理が来なくても産後このようなホルモンバランスなどで症状が出るのか、何か他に原因があるのか心配です。
完全母乳育児ができず、最初から混合なことにも子どもに申し訳なくて、身体が弱くなったら、、太りやすくなったら、、など自分を責めているので、さらに自分の心配が加わると、どうしたらいいか分からなくなり相談させて頂きました。
よろしくお願いします。