母乳が減ってきた…？夜間授乳、便秘について。

20代/女性 - 2020/07/22

もうすぐ2ヶ月になる子どもがいます。
完母で体重はしっかり増加しているとおもいます。(体重計はないので体感ですが)

1ヶ月と1週間ぐらいを過ぎてからの授乳状況です↓
日中は3時間おきにおっぱいを欲しがり授乳していますが、寝る前には足りないようで寝付きが悪く1時間おきに3回ほど授乳したのち夜間は5～6時間しっかり寝てくれて次の授乳が朝になります。

前は2時間でも張っていたおっぱいがなかなか張りません。今は4～5時間ぐらいしないとパンパンにはなりません…
以前(1ヶ月まで)は夜間も3時間おきの授乳で飲ませた後も搾乳(200ml以上)していましたが今は不要なほどです。
飲む量が増えたからもあるかもしれませんが、、、

また、便秘です。
運動させたりマッサージをしてガスは出るのに便がでない。お腹が張っていて機嫌がわるくなるので１日1回は必ず綿棒浣腸しているのですがここ数日、便の粘ちょう度が強くなってきている感じがします。また時間があいて吐乳したときのように白い乳カスのようなものが便にまじっています(不消化便になるのでしょうか…？)

おしっこは良く出ているし濃縮尿ではないので脱水まではないとは思いますが、母乳が少ないせいで便がかたく(ねばっこく)なってきて更に出しにくいのではと心配です。

今後も母乳で育てたいのですが成長につれ飲む量が増えると思うので今の減ってきた母乳量で足りるのか不安です。

☆夜間も3時間おきにすれば母乳量は増えるでしょうか？☆

あと、左右で乳房の大きさ、はりが服の上からでも分かるくらい左右で違います(片方の乳頭が刺激すれば出てくる陥没で扁平なため、1ヶ月は吸い付きが良くなかったせいだと思っています。)必ず良く出る方は後にして先に小さいほうを吸わせているのですが他に改善するにはどうしたらいいでしょうか…。