ギックリ腰

person20代/女性 -

昨日重いものを持ちギックリ腰になってしまいました。一年に一度程なりますがひどいときは一日起き上がれずにいます。今は前かがみの姿勢は楽ですが後ろにそると激痛です。安静が良いのですが子供もいるし、仕事もあるので寝てもいられません。今日医者に行く予定ですが今後の生活上の注意とこの年でギックリ腰になってしまったので年を取るとひどくなるのでしょうか?教えて下さい。

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