気持ちの落ち込み

20代/女性 - 2020/07/23

私は、人の健康に携わる仕事をしています。
最近、自分の感情のコントロールがうまく出来なくて困っています。

去年から彼氏と同居していますが、日常生活のちょっとしたことでも落ち込みやすく、すぐに「あぁ、私はやっぱりダメなやつだ」「私は一人ぼっちだ」と考えてしまいます。仕事でも同じです。上司に少し注意されただけで、落ち込み、考え込んでしまいます。
前まではちょっとしたことで泣くことはなかったのですが、今は些細な一言でも深く傷ついて泣いてしまいます。
それと同時に、イライラしてしまい、最終的には怒ってしまうことがあります。
頭の中では、「そこまでイライラすることじゃない」とわかっているのに、自分で自分の感情をコントロールできずにいます。

それに加えて、生理の1週間前は上記のことがより敏感になる状態です。
生理中は腹痛で部屋に篭ることもあります。（卵巣にデルモイド嚢腫があります）

周りに、特に一緒にいる彼に迷惑をかけているのが本当に辛いです。

気の持ちようなのかもしれませんが、もしメディカル面での解決策があればと思い投稿しました。
何かご意見頂けると嬉しいです。
宜しくお願い致します。