心配症?神経質すぎることについて。

person20代/女性 -

元々少し心配症ではありましたが、
5年前に定期検診にも行っていた母がいきなりステージ4の末期癌と診断されて以来、極度の心配症になってしまいました。
どこか体の不調があると、すぐ癌じゃないか、とか命に関わる病気じゃないか、と心配になってしまいます。
ここまではまだよかったのですが、
コロナウイルスが流行り出してから
あらゆることに神経質になってしまいます。
帰ってきてから服は着替えないと気が済まないし、外に行った服でソファに座ってしまったらカバーを洗濯しないと気がすみません。
もちろん携帯もアルコールでふきます。
帰ってきてからお風呂にも入りたいですが、乳児がいるため毎回入るわけにもいかず。
まだ子どもも小さいため、色んなものを触ってすぐ手を口にもっていってしまうのでこまめに手を拭きますが、もちろん完全にはおいきれません。
乳児がコロナに感染すると重症化しやすいとみてから、過敏に心配してしまいます。
人と会うのも怖いので、2月末から必要なこと以外は外出を避け、家にこもっていることもあって、育児疲れもでてきました。
それ以外にも、外出時も色んなことがきになって玄関に出てもまた戻ったりと5往復ぐらいしてしまいます。
育児においても、誤飲が心配なため、必要以上に何か物は落ちてないか、など落とした記憶がなくても探してしまいます。
思い返せばキリがないですが、あらゆることに神経質になってしまっています。
たまに疲れて、消えてしまったほうが楽なのではないか、と一瞬考えてしまうこともあります。
これは自分の性格だと割り切るしかないのか、
でもこの程度で病院に行くべきなのか?もっと精神的な病気だともっともっと神経質なのではないか?と考えます。
どうするべきなのでしょうか。

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