離人感について
person40代/女性 -
思春期（小学校高学年）くらいから離人感、少し現実感が薄い感じになりました。
去年、不安感からセレナール5ミリを朝晩飲み始めましたが減薬して今は1ミリちょっとのほんの僅かを気休めに飲んでいます。
今も、不安感がある時、疲れている時などに離人感が出る時があります。
あと、自分に意識を向けると離人感がでる（自分の存在が不安定で不安）な感じがします。
意識を向けなければいいんですが、、
集中している時などは大丈夫です。
離人感は誰でも経験すると聞きますが離人感を緩和する方法などありますか？
また離人感から総合失調症？などに進展することはありますか？（そう考えると益々不安になり意識してしまいます）
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