睡眠の乱れについて
person50代/女性 -
５０代後半専業主婦です。夕方寝てしまい夜の１0時に起きたりします。
夕食後も9時過ぎにそのまま寝てしまい明け方4時や５時過ぎに起きます。
一昨日も、夕方寝てしまい6時に起きたのですが、明るいので朝と間違えました。
家族は夫ですが、何もいいません。
1週間少しこんな感じです。
夕食後にそのまま寝てしまい、早朝は１～2年前からあります。
デパスを現在1錠服用しています。
糖尿病でメトグルコ服用ですがコントロールはできています。
体力はないほうです。思い当たるストレスも続いていますが主にこの1～2年です。
何が原因でしょうか。生活習慣の問題でしょうか。
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