エピセンター化している新宿、感染リスクは大？

50代/女性 - 2020/07/31

本日、400人以上の感染者を出した首都、東京。
その中でも、エピセンター化していると言われている新宿に、来週仕事で訪問します。
当方、慢性呼吸器疾患、並びに腎疾患があるので、新型コロナの感染リスクがとても気になります。
東京は既に市中感染していると言われていますが、その場合は、例えば混雑している電車の中や、普通に街を歩いているだけでも、感染してしまう可能性があるのでしょうか。
どの程度の感染リスクが想定されますか。
マスクのみで防げるでしょうか。
ご回答を頂ければ幸いです。