最近、頭痛が出やすく日中の眠気もあります

30代/女性 - 2020/08/02

39歳です。普通体型、糖尿病や高血圧なし、喫煙経験なし、アルコールは一切飲まないです。
肩こり持ちで、湿度の高い日に頭痛が出やすいです。

数年前から主に疲れが溜まってるときにいびきをかいているようです。なので毎日ではありません。また、日中の眠気は一切ありません。ですので今まで特に気にせず過ごしてきました。

しかし2週間前、ふといびきのことを相談しようと思い、ちょうど鼻風邪がながびいてることもあり耳鼻科を受診，アレルギー性鼻炎の点鼻薬をもらい、また自身も横向きで寝てみたりと工夫してみました。すると翌朝から眠気がして頭痛もひどくなってしまいました。いびきは少なくとも自覚することはなくなったのですが‥。ちなみに仕事があるときは眠気は気になりません。普通にこなしてます。頭痛はたまに気になるときがありますが。

日中の眠気＝無呼吸と聞いたのでますます不安になっています。が、ある日突然無呼吸を発症、しかも何かしらの対策を取りはじめた翌日からなんてことがありえるのでしょうか？
何も手を打っていないときの方が調子が良かったです。寧ろ不調の気配もなかったです。何かおかしいですよね？

素人なりに色々考えてみたのですが、
長梅雨で頭痛が出やすい生活、鼻風邪で蓄膿症みたいな感覚がある，仰向けで寝る癖があるところを横向き寝にしたことによる睡眠のし辛さ、いびきや無呼吸にならないかと不安に思いながら入眠していることによる精神的疲れ、これらが原因である可能性はありますか？逆に余り意識せず今まで通り寝てた方がよいのでしょうか？