ダイエットのことで来ました。

person10代/女性 -

私は最近いつもより。歩いています。63キロから61に下がり 歩くとなんかいい方法ありませんか?食事は減らしたいけど減らせない。テレビでゆうてたんですけど、いつもの食べてる奴を2口や3口のこせば痩せるってきいたんですけど。本当ですか?

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