ロゼレムの効果を出すにはどうしたらよいですか？

10代/女性 - 2020/08/03

大学受験生の子供のことで相談です。
不安で寝つきが悪く、泣いたりして２，３時間は眠れないようです。
ロゼレムを処方されて飲み始めました。
頭痛が出たので半錠にして飲んでいて、それは解消されたのですが指示通りに寝る直前２３時に飲んでも３時まで眠れなかったので、２１時半に飲んでいます（５日目です）。
当然その時間は眠くないので、勉強をしながら眠くなるのを待つと１時半～２時にやっと
なんとか眠っています。眠ってからは朝まで起きません。
翌日は午前から眠いこともあり、これは１／４錠にしても同じです。
このように効果が出ずに副作用（眠気）もありますが、続けていればもっと早く眠気が
来たりしますか？また、眠くなるまで勉強しているという方法は大丈夫でしょうか。
入眠時に不安になるのを避けるには、ベッドに入ってバタンキューな状態を作りたいの
ですが、どのような方法が適当でしょうか。
主治医の先生は、眠れなかったら飲んでみてくださいあまり効かないけど、眠くなか
ったら寝なくていいです、ということでしたが、それだとこの薬の本来の効果が期待
できない上、日中に寝落ちするので夜昼逆転が進みそうです。
不安は入眠前だけですが、生理前の落ち込みも酷く、来月からピルも始める予定です。
うつ病まで進む前に、睡眠障害を治してあげたいです。