person30代/女性 -
寝るときの時間で頭や身体への影響に違いはあるのでしょうか？？
たとえば、夜中の3時頃に寝て7時間寝る場合と、夜中の0時に寝て7時間寝る場合では、影響に違いがありますか？
私は今鬱、自律神経失調症で悩んでいるのですが、同じ睡眠時間を取るなら何時に寝ても頭や身体に影響はないでしょうか？
鬱や自律神経失調症を治すなら早い時間に寝た方がいいとかありますか？
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