2人目妊娠について

30代/女性 - 2020/08/04

2人目を考えています。1人目は自然妊娠です。
いくつか質問です。
一問目
2人目は出来れば女の子をと思っています。ネットで書かれているような産み分け法はあまり信憑性はないのでしょうか。
女の子は排卵日の2日前にタイミングを取り
その後は何もしないのが良い聞きますが、精子の質は射精直後が一番新鮮と認識しています。もし2日前にタイミングを取った場合、排卵日には精子の質は劣っているということでしょうか。さらにそれで受精したとしても、あまり質の良い受精卵ではないということになるのでしょうか。
もし産み分けなどあまり関係ないということであれば、ちゃんと排卵日を狙って射精直後の新鮮な状態で受精を待った方が良いのかなと思っています。
二問目
現在32歳です。妊活に向けて、日頃から心掛けることはありますでしょうか。とりあえず葉酸サプリは1人目同様に摂っています。この前市販の検査薬で陽性が出たにも関わらず予定日一週間後に生理が来ました。着床率を上げる方法も知りたいです。