3か月で5キロの体重減少

50代/女性 - 2020/08/04

51歳です。4月ごろから食欲不振な時期もありましたが、何とか3食食べておりました。が、7月までで5キロ減少しています。今、160センチ43キロです。
この間、コロナ恐怖症、母の介護が重なり強迫性障害の様な症状が出て何度かご質問もさせていただきましたが、週に一度、外出する程度でした。リーゼを頓服として7月頃から少しずつ家で運動するようになりましたが、体重が増えません。急にこれだけ減ったので驚きました。
今は食欲はあります。今も週に一度の外出のみです。
やはり何かおかしいでしょうか？
以前、逆流性食道炎がありましたが、今は薬もいらない状態になっています。
以前は昼と休日は外食でしたが、今は毎食自宅で食べています。
血糖値など生活習慣病に気をつけながら体重を増やすにはどうすればいいでしょうか？よろしくお願いします。