機能性胃腸症で食事があまりできません

person20代/女性 -

先日、機能性胃腸症と診断され薬を飲んでいます。
症状としては、みぞおちがずっと痛く、少量のご飯でお腹がいっぱいになり、胃がすごく痛くなり、動悸と消化不良のような胃の気持ち悪さ(吐き気)とみぞおちの痛さで食べたくても食べられません。

その症状が起こると歌を歌ったりなどお腹に力を入れるようなことができない(しようと思えばできるけど相当な吐き気がして長く続かない)
ということがあり、怖くてご飯が食べられません。

でもお腹はすごく空くので、
どう食事を取ればいいのか、目安量とかが全くわかりません…
食べないで我慢した方がいいのでしょうか?

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