便秘について

20代/女性 - 2020/08/06

最近便秘がちで悩んでいます。
今も便秘で、昨日下剤を飲んでも少ししか出ませんでした。お腹が膨れてきて、すごく不快感があります。

わたしは、2ヶ月前くらいから、ダイエットを始めました。夕食を抜いてダイエットをしていたのですが、調べてみると食べる量が少ないと便の元になるものが少なく、便秘になりやすいと出てきました。
それが原因なのでしょうか、、、

解消する方法などあれば教えていただきたいです。