低体重で体重減少もあり、悩んでいます。

20代/女性 - 2020/08/06

機能性ディスペプシアの影響もあり、食事量が減少しています。
胃や腸に優しい食事、健康に良い食事に必要以上に拘っていたこともあり、十分なカロリーが摂れていませんでした。
半量ずつはなんとか食べれているので、内容の見直しが必要なのかもしれないです。

151cmで36.5kgということもあり、今はまだ大丈夫だけど、これ以上の減量は危険なようです。
出来るだけ、高カロリーのものを摂って欲しいとのことでした。
いつもの食事にプラスで、チョコレートやアイス、高たんぱくヨーグルト、プリン、チーズなどを考えています。

栄養補助食品などは酷い胃もたれを起こしてしまい辛いんです。

体重が戻るまでの間と考えていたんですけど、チョコレートやアイスとかは体に良くないでしょうか？
毎回ではなく、色々なものを交互にと考えていました。