ストレス性の下痢か、お腹を壊した下痢かの違い

30代/女性 - 2020/08/08

元々はお腹が強く、多少の下痢など出し切れば平気！という性格だったのですが、昨年酷いノロ？にかかってから嘔吐下痢になるのが怖くなってしまい、2月頃からはストレスや不安を感じると下痢をする様になってしまいました。
当時は食欲も無く、6キロ近く痩せました。
軟便〜ふわふわ便のことが多いです。
昨晩からお腹が不調で、これが精神的なものなのか、お腹を壊したのかのどちらか見分けられるのでしょうか？

昨晩、つみれ汁（つみれは加熱済みで冷凍されている市販のものを使用）し、味がちょっと変？味付けが変かな？ということがあったり、頂き物のかりんとう饅頭（暑い車内で3時間ほど置いていたらしい）を食べたりという出来事があり、少し気にかかっていました。

その後、最近続いている夜間の残業（在宅ワーク）をしていると、お腹がぐるぐるする音がしてきて、急に下痢の不安が出てきてしまい、トイレへ行きました。やや軟便でしたが、腹痛は無く、就寝中もトイレには起きませんでした。

翌朝、やはりお腹がぐるぐるしてきて、泥状便でした。
普段は一度出れば落ち着くのですが、昨日の食べ物でお腹を壊したのかもと思っているからか、本当に壊しているのか、イマイチ落ち着きません。
とはいえ、実際にはそんな事を考えつつもトイレは行かないままでも大丈夫ですが…

こういう不安が出ていると微熱（37.1℃〜37.3℃程度）も出てしまって、余計に原因が分かりません。
ちなみに2月ごろ微熱、下痢で内科へ行った際の血液検査では異常はありませんでした。
筋力の値が落ちていて、運動不足はあるとのことでした。

その当時は毎朝下痢でしたが、最近は家族が体調を崩すなどの急激なストレスがなければ下痢にならない日が続いていたのですが…。

不要な説明が続いていましたらすみません。
よろしくお願いいたします。