呼吸時背中の痛み、食事の飲み込みにくさがあります

30代/女性 - 2020/08/08

２日前、横になった時急に背中に痛みを感じました。背中の真ん中から少し右まで、高さは肩甲骨の下側の辺りです。程度も軽いもので変に捻ったのかと思っていたのですが、昨日から呼吸をした時背中から喉にかけて響くような軽度の痛みがあり十分に息を吸い込めない状態、食事をした時にまた響くような感じで多少の飲み込みにくい状態が続いています。
飲み込みにくさ以外は常にという訳ではなく、たまに感じる程度で、感じた時も姿勢を変えると解消されます。痛くない時は呼吸も通常に行えますし、背中にも何の違和感もありません。
その他の痛み、発熱等もありません。
１ヵ月程前仕事で長時間背筋を伸ばして座った状態での作業が続き、その時にすごく背中が痛くなったのですが、それは関係あるのでしょうか？参考になれば幸いです。
今回のはどれもものすごく我慢出来ない痛みという訳ではなく軽度な為、受診するほどのものなのか悩んでいます。回答をいただけたら嬉しいです。