立って少し動くだけで動悸がします

20代/女性 - 2020/08/09

元々パニック持ちで、冬場は落ち着いていたのですがここ最近ふとした時に動悸や息切れがするようになりました。パニックになってからは夏が本当につらく、昼間はすぐにしんどくなるので外に出ませんが日が暮れてから少し散歩に行くとき家を出た瞬間から暑いこともあり心臓のバクバクが止まりません。不安になり余計に脈拍上がってるのもあるかと思います。脈拍は150ぐらいにはなっています。
後、最近は長時間座っていた後に立つとすぐに脈拍が上がります。それは110ぐらいかと思います。
夏前まではそこまで気にならず1時間歩いても平気な時も多かったです。
自律神経は乱れてるとは思うのですがこれは何が考えられますか？何か心臓の病気かもと怖くなります。一年ほど前に心エコー、負荷心電図、血液検査(血液検査は半年前ほどにもしています)異常なしです。
パニック発作まではいかないですが手前ぐらいまでの症状は出ます。
普段から低血圧、病院の先生には若い人は多いし治療するほどじゃないと言われています。
夏はやはりパニック持ちは弱いのでしょうか。