全体的な抜け毛・薄毛があります

40代/男性 - 2020/08/10

ここ数年抜け毛が多くなってきて全体的に少し薄毛になった気がしますが、特に側頭部・もみあげが目立って薄くなってきました（スカスカ感というか髪にコシがないという感じです）生え際の後退とかはありません。何年か前にシャンプーを頻繁にするようになってから抜け毛・薄毛が目立ってきたので、ここ数年はお湯だけで洗髪してきました。最近、頭皮の一部分の赤み（かゆみはありません）があったので、皮膚科に行ったら軽度の脂漏性皮膚炎と言われ、薬も気になるなら渡すけど？ぐらいの話でした。診療後は石鹸で洗髪するようにしていますが、抜け毛は改善されていないように思います。側頭部の赤みがある部分の写真を添付します。どのようにしたらよいのか大変困っています。お湯だけの洗髪がいいのか、石鹸でよく洗髪したらよいか、あまり洗髪など刺激しない方がいいのか、その他気を付けることなどあればご指導いただければ幸甚に存じます。