寝違えの痛みが続いています

40代/女性 - 2020/08/11

40代主婦です。3週間程前、首を寝違えました。痛みで右側に首が回らず、右手も上がらない状態となりました。起き上がっても横になっても痛みが強く、家事も出来ず日常生活にも支障がでていました。時間の経過と共に1週間ほどで痛みがひきやっと治ってきたと思っていたところで、今度は毎日起床時に寝違えていて右側に痛みがでる状態が続いています。痛みの程度としては、何も出来なくなる最初の寝違えほどひどいものではないのですが、痛みがあり首の可動域は狭いです。起床時が一番痛みが強く首の可動域も狭く、夜にかけて少し改善しますが、また起床時には同じような状態になる繰り返しがここ2週間ほど続いています。
10年位前に右側の首を酷く寝違えてから、1年に一回位同じ場所を今回のように酷く寝違えていますが、いつもは1週間ほどで完治して痛みがなくなります。今回のように寝違えが治りきらず、毎日のように痛みがぶり返すようなことははじめてです。（10年前寝違えた際に整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、頸椎に狭いところがある感じと診断されました。）
今回のように、毎日寝違えを繰り返して治らないことはよくあることなのでしょうか。何か対処法があれば教えて頂けたらありがたいです。どうぞよろしくお願いいたします。