蕁麻疹がひいたあとの治療について

40代/女性 - 2020/08/12

10日に蕁麻疹について相談させていただき、良きアドバイスをありがとうございました。
9日蕁麻疹が出て休日診療受診し、ルパフィン夜１錠10日分と塗り薬処方。
10日蕁麻疹ひかず、このサイトに相談。家にフェキソフェナジンあったため、ルパフィンと合わせて飲むことと、11日再受診を勧められる。
11日範囲は減ったものの蕁麻疹完全にひかず、近所の皮膚科を受診。ルパフィンの残りと合わせて飲むエピナスチンを夜１錠ずつ、フェキソフェナジンを朝１錠20日分処方されました。
注意事項として刺激物とアルコールを摂らないように、激しい運動を避けるように言われました。薬を飲みきり、飲みきるまで注意事項を守るのがいいのでしょうか？
原因がわからないので難しいのかもしれませんが他に蕁麻疹が出ないようにするのに効果的なことはありますか？
今日12日は明らかな蕁麻疹は出ていませんがあちこちピリピリする感覚があります。
このように長時間広範囲に蕁麻疹が出たのは初めてで、習い事でダンスをしていますし、お酒や刺激物も普段摂取しているのでお伺いしたいです。