Tsh高い際の食事

person40代/女性 -

来月13歳娘甲状腺炎結節嚢胞あり
橋本病です
長女12歳前回 (今年2月)
T4 フリー→1.12(0.93-1.60)正常範囲
TSH→2.710(0.450-4.500)正常範囲

長女12歳今回 (一昨日)
T4フリー→1.16(0.93-1.60) 正常
TSH→9.370(0.450-4.500)高い

この半年で一気にtsh高いです

質問:1
昆布だしは避けてなるべく避けています。ただネットで調べると色々なものにヨード入っていて困っています
チーズや乳製品も入ってるということで
どれを買っていいかわからなくなってしまいました。お食事娘のような数値の場合次回tsh超えたら薬になると思うのでできるだけリスクな事したくないんですが昆布もとよりtsh悪化させないようにかなり食事種類制限しなきゃ行けないですか?それかヨードの制限は何か特別治療するときだけ気をつけるんですか?
質問2
今アメリカなんですがもし10超えたらF4など正常でも薬使う事多いと聞いていて娘非常に落ち込んでます。10代でホルモン薬なんて使って大丈夫なんでしょうか?
リスク高い治療ではないですか
質問3
tSh下がることもありますか?
生活習慣食事など努力で下げられますか?

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