逆流性食道炎でしょうか？

50代/女性 - 2020/08/14

９日前からの不調をご相談したいです。
（この前夜、寝る直前にしけったマカダミアナッツをかなり食べてしまいました）
朝起きると左脇腹に軽い違和感を感じ、ファモチジン２０ｍｇを飲みました。
翌日から脇の違和感はなくなったのですが、げっぷ、軽い胸のムカつき、詰まっているような感じがはじまりました。
７日前にはげっぷはよくなった気がしたのに、今度は消化不良もあったのか、胃が重くバナナやサンドイッチを少量食べただけで、時間がたつと胃の不快感がひどく、以後数日はお粥などで様子を見てました。
現在は胃の不快感はなくなり、食事は普通に食べれるようになりました（もともと沢山食べませんし、コーヒーや間食はやめてます）

6~5日前の2日間は、ゲップなどは数日前に比べ減ったのに
背中の痛み？というか違和感というかとても気になりました。
4~3日前の2日間は気になる症状がなくすっかり良くなったと思ったのに
昨日はまたゲップや胸と背中の詰まり感？痛み？症状が戻ってしまいました。
（7時の夕食以降は食べないようにしてますが、一昨日はパパイヤを9時時頃、茶碗一杯食べてしまいました）

今日は昨日より良くなったという感じですが、しばらくは一進一退するのでしょうか？
ファモチジン２０ｍｇはたまに忘れますが、朝晩飲んでいます。どのくらい続ければいいものでしょうか？
数年前から、ごくたまにですが突然のどが締め付けられるような感覚になり水を飲むと治ります。これで終わるのであまり気にしていませんでしたが、逆流性食道炎でしょうか？
今回、背中が痛くてほかの病気かもと心配です。

慢性副鼻腔炎でよく頭痛薬を飲むので、胃があまり強くないのに、6月半ばから1ヶ月間近く、足を悪くしてNSAIDを続けて飲んでいたので胃が弱っていると感じてはいたのですが。。。
お願いします。