夜間の熱中症予防

50代/男性 - 2020/08/14

夜中の気温が、２５℃を下回らない日が続きますかが、昨日、報道ニュースで、夜間の熱中症予防で、エアコンを入れたままで、途中で消さないように寝る事。と言われてました。言われた通り、長袖と長ズボンのパジャマを着て、エアコンも少し高めの27℃にして寝ました。２日試しましたが、朝、目が覚めると、寝冷えした感じで少し喉も調子悪く、若干熱っぽい感じでした。毎年は、タイマーで１時間入れて寝て、暑くて目が覚めたら、またタイマーで一時間入れて、寝るようにして、特に体調が悪い等はありませんでした。喉が乾いたらいつでも水分補給出来るようにしておけば大丈夫のような気がしますが、如何でしょうか？