コロナが不安で食事が喉を通りません

20代/女性 - 2020/08/14

自分がコロナにかかったのではないかと過度に不安になってしまいます。時折手足の発汗が止まらず、震えが出て、軽い呼吸困難になることもあります。最近はあまり眠れておらず、食べるものの味がしなくなったらどうしようなど考えるようになってしまい、何を食べても味が薄い気がして、食事を取るのも怖くなってしまいました。元々心配性ではありますが、ここまでの不安は初めてです。どう気持ちを整えたら良いでしょうか。