蕁麻疹について

40代/男性 - 2020/08/15

昨日、蕁麻疹が全身に発症しました。顔以外の体を全て埋め尽くすくらいの発疹が突如発生し、アレルギーなど無いため、初めての現象に驚き、すぐ皮膚科に行きました。詳細な原因は分からないが、夏の疲れや、ストレスなどで体が弱っているサインでは？とのことでした。
蕁麻疹の程度がひどいため、点滴でソルメドロール（ステロイド剤？）をすぐ打ってもらい、内服薬２種（エスピナチン塩酸錠、ザイザル錠）と、塗り薬（トプシム軟膏）を処方してもらいました。
※1週間後に経過観察
帰宅すると、すぐに効果があり、発疹はある程度消えました。内服薬については、症状が消えても、処方された1週間分を飲むのだと思いますが、塗り薬については、発疹の症状が無くても塗ったほうが良いのでしょうか？？痒みや発疹が発生した時のみ、患部に塗れば良いのでしょうか？

また、症状が良くなっていても、下記のような事は控えたほうが良いですか？
・喫煙
・運動（筋トレ）

その辺りを聞いてくるのを忘れてしまい、お盆休みにつき、問い合わせできなくなってしまったので、教えてください。
よろしくお願いします。

おすすめの食べ物などあれば教えてください。逆に、やめておいたほうが、良いものなど。