よい睡眠が取れません。

40代/女性 - 2020/08/15

子どもを出産してからずっとまともな睡眠がとれていません。子どもはもう7才になりますが、6才まで夜中に2度程度起きることが多く、その度に起こされて来ました。（今は朝までぐっすり寝てくれます。）しかし、私自身は起こされていた時間に目が覚めてしまいます。（夜中の2時くらい）そのままぐっすり眠れればいいのですが、フルタイムで仕事をしており持ち帰りの仕事も多いので、2時頃に目が覚めると今度は仕事が気になり２０分〜1時間程度の細切れ睡眠になってしまい、毎朝疲れ切って起きる状態です。持ち帰りの仕事をしてから寝ようと思っても、11時頃には意識が途切れるように眠り込んでしまいます。（寝ようとしているわけではありません。）それならば、2時頃に目が覚めたときに起きて仕事をすればいいのですが、実際は疲れていたりで起き上がれず、また、気持ちも向かず、体も気持ちも重いまま、細切れ睡眠を繰り返し、4時過ぎにようやく体を起こして仕事や家事をこなす感じです。職場でも集中力が低下していることを感じますし、全くの無意識に寝てしまったことが去年は2回くらいありました。（基本、対人の仕事で緊張感を強いられる職種なので、そのような場面ではないですが、少し気の緩めるデスクワークのときです。）1日中、いつも考えることが多すぎて、頭がパンパンな感じがし、ちょこちょこと小さなミスをします。気持ちも時々不安定になりイラつくことがあり、家族にきつくあたってしまいます。子どもにはあたることはないですが、食事の準備など世話をしないといけない時にどうしても動けない日がたまにあります。
きちんと睡眠が取れてないことが原因のように思いますが、どうでしょうか？また、どこか受診した方がいいのでしょうか？