背中の痛み

60代/女性 - 2007/12/22

3日前、ヨガのレッスンで、二人組になりひとりが座ってもう一人が後ろに座り、足の裏で背中をとんとんとたたくことをしました。勿論その前に十分準備体操をしております。
翌日から背中が、それも肩甲骨の下からウエストの辺りまでわきも含めて全体に痛くなり、だんだんもっと痛くなりました。仰向けになっても、横になってもいたく、机に向かって座るのが一番楽です。痛いところに痛み止めのアドフィードを貼りましたが治りません。これは冷たいのですが、暖めたほうがいいのでしょうか.アドヴァイスお願いします。ちなみに私はヨガ暦3年です。