朝食の摂り方について
朝食は一日の原動力になるので、しっかり摂った方が良いという説と、午前中は排出の時間に当たるので、朝食を摂るとそれが阻害され上手く排出できないので、摂らないほうが良い説があります(前日の夕食の栄養分が翌日の栄養源になる)。
人によって言うことがまちまちなので、どちらが正しいのか分かりません。
朝食は摂らないほうが良い説でも、まったく食べない説と、果物だけは摂った方が良い説があったので、果物は摂っています。
正しい摂り方はあるのでしょうか?
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