緊張性高血圧
person30代/男性 -
体を使う仕事で職場においてひんぱんに血圧を計るのですが計るという事実や周りに人がいると緊張してしまい血圧が高く出てしまいます。深呼吸などネットや雑誌で調べて通常の数値が出るようにいろんな方法をためしていますが効果がありません。また計って高くでたらと思うと恐怖性になっていると思います。血圧でひっかかると仕事上、不利益になることが多々あり悩んでますし神経質になっています。自分でも緊張からきているものということはわかってますから今では市販の精神安定剤を飲んでみたり色々試しています。確実な方法がないか相談したいのですが。普段は上が125から130で下が70から80くらいで緊張すると上が150から160くらいになり検診にひっかかってしまいます。
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