夏バテ

person30代/女性 -

昨日あたりから、体がだるいです。
猛暑なので、冷たい飲み物やアイスなどをずっと食べ飲みしていました。
体が冷えると、だるさなどは出てくるものでしょうか？

生理も近い為、常温か温かい飲み物に変え、お風呂も湯船に入るようにしました。
10分ほど湯船に入ると、だるさがマシになりました。
やはり体の冷えから、だるさなどは現れるのでしょうか

夏バテを改善できる食べ物、飲み物があれば教えて頂きたいです

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