クーラー冷え

40代/女性 - 2020/08/19

先ほど2時間位クーラーをつけたまま寝てしまい寒すぎて目が覚めました。
手の冷え無し薄着でタオルケットだった為、眠気で直ぐに身体の変化に気づけづにいましたが、かなり寒いと感じ、慌てて頑張ってシャワー浴びたんですが、その時は軽く背中脇あたりが、直ぐに温まらず体温調整が直ぐに戻らない感じでしょうか？
こういう場合って急に熱がだたりしますか？
寒気も毛穴がキュッと鳥肌が立つ感じです。
こういった場合どういう行動がベストだったか？
因みに今は生理中だったんですが、それも関係ありますか？
後体温調整がおかしくなったりするとも聞いたことがあるんですが関係ありますか？
今は要約、気温の暑さを感じ、軽く汗が出てきました。
回答頂けると有難いです。