一睡も出来ないです。
person40代/女性 -
お世話になります。
普段は22時30分頃には布団に入りすぐ寝れたのですが急に2日前から寝付けなくなりした。
その日は夕食後に、キットカット3つと水を飲みました。スマホはいつものようにいじってました。それでも、いじりながらいつもストーンと眠りにくけたのですが、なかなか眠れず、トイレも近くで30から40分起きに、おしっこに行ってて、それでも寝ようと努力したのですが寝れず、朝になってしまって、頭は痛いし、ククラ（寝不足で）辛いので、朝主人を送り出してからまた寝ることにしました。目はつむっていたのですが熟睡は出来ず、15分くらいはねたのかも？？で寝そうなときに動悸がしたのが気になりました。でその日の夜はあまりにも眠くて普通に寝れました。前日に徹夜したからか夕方に、30ふんくらい？？寝ました。そしてその日の夜（昨日）23時頃に布団に入りいつものように目を閉じ少し寝れたみたいですがすぐに目が冷めた、そこからずーとオールです。主人の朝の支度したりして、また送り出し、少し時間があるので寝ようとしたのですが目が冴えてねれません。困ってます。私、不眠症になったのか、何が原因で眠れないのかさっぱりです。昨日はうも、自転車こぎもして、運動は十分です。カフェインとってません。
宜しくお願いします こーゆーことがつづくと、心配で心配で(；´Д｀)宜しくお願いします
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
