苛立ちやすく精神的に疲労します

20代/女性 - 2020/08/19

職場には自分の紹介で入った姉が居ます。姉は以前から鬱病で転職を繰り返していたのですが、人手不足と、姉の事情を知った会社側の厚意もあり、私の勤める会社に入り私の部下として働いていました。姉は優しく真面目すぎるあまり人と中々上手に付き合えず(誰にでも優しくするので勘違いさせたり、変に好意を持たれてしまう)人間関係でトラブルに発展することもあり、その度にいろんな面倒を見てきたのと、あまりにも精神的に頼られすぎて疲れてしまったことからどんどん気が落ち込んでいくようになりました。他にも私生活など色々な部分で少しずつダメージはうけていましたが、大きな原因は姉と仕事で、1年経たない程で私は疲れ、初めて精神的に仕事に行けなくなりました。その時は上司に相談し少しの休養と部署移動などで姉と離れ何とか持ち直すことができましたが、その頃から些細なこと(物を落とすなど)でも座り込んでしまうほどに気が落ち込んだりするようになりました。
最近では些細なことで苛立つようになり、イライラして少し人に強く当たることがあったり、冷たく接してしまったりして、一人で落ち着いてから自己嫌悪で辛くなります。一人になると泣いてしまったり、考えてしまって中々眠れないこともあって悩みます。
私も精神的な病気になってしまったのかな、と考えたりしたんですがなにが当てはまるのか分かりません。自分が今までと全く変わってしまってる自覚はあって、変わってしまったことがすごく辛くて苦しくて、なおせることならなおしたいです。