下痢について

30代/女性 - 2020/08/21

こんにちは。

私は３日前くらいに、
マグネシウムを飲み排便をしました。
が、そこからなんだか下痢気味です。

そもそもはマグネシウムを飲んだ日の
それ以前の２日くらいお通じがなかったのですが、便意がきて しかし出る気配もなく、軽い運動などもしてみたのですが改善の気配がなかったので、固まってしまったのかな？と思いマグネシウムを使用しました。

そうしましたらその日に
1回目のお通じがあり
その後同じ日に下痢になってしまいましたが2回のお通じがありました。
つまり合計3回です。

私はよく2-3日でなかった日には
マグネシウムを使用していて
そうすると毎回スムーズなお通じがあります。たまに今回のように下痢になってしまうこともありますが、そんなに多くありませんし、出てしまえばスッキリ解決しています。

が、今回はなんとなくお腹の
右下や右上に違和感というか、
なんとなく腸が軽い炎症？をしているような感覚があります。たまに鈍痛というのか軽くキリキリ？するような感じです。

そして今日はマグネシウムを使用しなくてもお通じがあったのですが、1回目は少し細いながらも普通に。そして2回目もありましたが、それはお腹が痛くなり下痢気味でした。

この３日間こんな具合ですが
お通じ自体は連続して出ており
ずっと下痢ばかりという訳でもありません。しかし食事など和食で、生活も不摂生した記憶はないのですが、なんだか腸が不調のようで不思議です。

２日でていないだけでのマグネシウム使用は早かったのでしょうか？
もしくは２日の間に随分溜まってしまっていたのでしょうか？何に気をつけて生活をすれば良いかなと気になっております。
温かいものをのんだり、お腹を温めて様子をみていれば良いでしょうか。

お忙しい中このような内容ですみません。