ふくらはぎに軽い肉離れ　完治後も時々痛みが生じる　

70代以上/男性 - 2020/08/24

７月１５日、ウオーキング中に突然左ふくらはぎにやや強い痛みが生じ、このサイトで相談した者です。傷んだ位置は左斜め後ろでした。
７９歳男性です。翌日、整形外科クリニックを受診、触診とレントゲン画像から、医師は軽い肉離れと診断されました。
ウオーキングも筋トレ（大腿四頭筋を鍛える）も普段通りやって差し支えないとのことでした。
その通りしていましたら、痛みも完全に消え完治しました。
ところが、忘れたころになって、ウオーキング中にふくらはぎ（位置は後ろ側）にキクッとした痛みを覚えました。足を着地した時です。程度は軽いです。
そうしたことが、５週間くらいの間に３回ありました。
ウオーキングや筋トレを続けていても、３日もすれば痛みは完全に消えます。
これは、ふくらはぎの筋肉が衰えてきているのが原因でしょうか。
予防するためには、筋力を鍛える以外には方法はありませんか。
ウオーキング中以外（筋トレ中も含めて）に痛くなったことはありません。