動悸や手汗、頭痛あり、自律神経失調症を疑っています

20代/男性 - 2020/08/25

25歳男性です。
ここ半年ほど、ほぼ毎日、起床時の頭痛や気だるさがひどく、出社しようにもする気になれない状態です。

仕事中も突然、手汗が出て、脈が早くなり、漠然とした不安にかられて仕事に手がつかなくなることがあります。

夜はしっかり眠れますが、
朝と昼間の状態をもっと改善したいです。

どうしたら通常通りの体調に戻せますでしょうか。
ご教示いただけますと幸いです。