膝の痛み
person50代/女性 -
50歳の女性です
2週間前位から膝の痛みがあります。
痛みの原因が分かれば改善されるのか教えて頂けますでしょうか。
考えられる要因、心当たり。
3月までは週に3回ほど1~2時間の軽いウォーキングをしていましたが非常事態宣言が出たことや仕事も自宅待機となったこと急激に暑くなったことから休んでいました。
現在は立ち上がる時に膝がとても痛いです。
正座は出来ますがやはり立ち上がる時に痛みが出ます。
歩いている時、自転車では痛みは感じません。
体重は三キロ程増えたのでそちらが原因でしょうか?
それとも筋肉が落ちたことなどから痛みが出ているのでしょうか?
現在は暑さもあるので体重を落とそうとバランスボールなどを使い運動をしていますが他に何か出来ることや行ったことが良いことがありましたら教えて頂けますでしょうか。
宜しくお願いします。
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