睡眠時間が長いことについて

20代/女性 - 2020/08/27

社会人2年目の20代なのですが、最近睡眠時間が長すぎると思っています。

生活リズムが崩れるような仕事をしており、10時〜30時の間起きていなければいけない日や、12時出社で19時退社といったような勤務時間が短い日もあります。

学生の頃から休日は昼まで、疲れている時は18時ごろまで寝ていることもありましたが、平日は大幅な遅刻というものをしたことはありませんでした。

ですが、最近起きられず月に1度くらい無断欠勤してしまいます。
朝に目覚ましをかけても気づかずに無意識で止めていたり、
止めたところまでの意識はあるのですがその後寝てしまっていて、次に起きたら夜になっているということが増えています。
長くて20時間弱寝てしまっていることもありました。

他にも2020年1月ごろからリモート会議中などに寝てしまい、就業中にもかかわらず4時間寝続けてしまったり、
外出自粛期間中もリモートワークの待機中に寝てしまい、電話に気づけず怒られるということも多々ありました。

起きられなかったり睡眠時間が長くなっているのは意思や生活リズムの問題だけなのでしょうか。
寝ている時のいびきや、途中で起きるということもありません。

補足ですが最近ADHDと診断を受けました。