person40代/女性 -
数年前、ぎっくり腰になり、完治後も時々腰が痛くなることがありました。数ヶ月以上前からは前屈みになったり腰を少し動かしたり、ストレッチや腰をひねる運動などしたら、腰辺りの背骨がゴキゴキ音がして、皮膚が突っ張るような感じで違和感があります。日頃の運動不足やデスクワークや日頃の姿勢の悪さや体重増加で腰辺りに脂肪がついたことや、筋力の低下のせいでしょうか？筋肉をつければ治りますか？どうすれば改善するでしょうか？
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