便がついたかもしれない手を洗ったか不安になる

person50代/女性 -

私は汚染恐怖、不潔恐怖があります。カウンセリングに通い不安があっても大丈夫と思って頑張ってます。
ただ、不潔と思うものに触って手を洗ってという流れで、あとから本当に手を洗ったのか、洗ってなかったらと不安でしかたなくなります。
先ほども、排便後手を洗い、その後、お尻の割れ目のかぶれにクスリを塗って、その手をテイッシュで拭いて手を洗ったつもりなのですが、洗濯物をさわっているときにふと手を洗わなかったんじゃないかと不安になってしまいました。
念のためトイレでもう一度お尻を拭くと少し便がトイレットペーパーにつきました。
クスリを塗るときに肛門に指が軽くあたったので手にもわずかですが便がついたかもしれません。
頭で手を洗ったはずだし、その前にテイッシュで拭いたから大丈夫と思っても、本当に手を洗ったのか不安でしかたなくなりました。
こうしたときはどのようにしたら良いのでしょうか。汚い手で触ったと思う服は全て洗い直したくなります。洗わないでそのまま着て洗濯するほうが良いのでしょうか?すこしくらい便がついていても他の人に害はないのでしょうか?

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